Por Pamela | En Artículos de Bienestar | Martes 06 julio, 2010 144 Comentarios
En los últimos años se ha publicado una gran cantidad de información acerca de las propiedes de la semilla de linaza molida. Los investigadores del Instituto Científico para el estudio de la linaza de Canadá y USA, han enfocado su atención en el rol de esta semilla, en la prevención y curación de numerosas enfermedades degenerativas.
Es por esto que la linaza es considerada un alimento funcional, lo que significa que además de sus nutrientes básicos, contiene elementos que pueden reducir el envejecimiento celular y aumentar las defensas de nuestro organismo.
Además de eso contienen vitamina B1, B2, C, E, betacaroteno y minerales como el fierro, zinc, potasio, magnesio, fósforo y calcio.
Beneficios de la linaza
Cáncer:
De mama, de próstata, de colon, de pulmón, etc., etc., La semilla de linaza contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de estos agentes es la Lignina. La semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales. Ningún otro vegetal conocido hasta ahora iguala estas propiedades. Es un protector en contra de la formación de tumores. Solo en el cáncer se recomienda combinar semilla de linaza molida con queso cottage bajo en calorías.
Baja el colesterol:
La linaza molida es buena para eliminar el colesterol en forma rápida. Ayuda a controlar la obesidad y la sensación innecesaria de apetito, por contener grandes cantidades de fibra dietética, tiene cinco veces más fibra que la avena.
Sistema Digestivo:
Previene el cáncer de colon. Ideal para gastritis, estreñimiento, acidez estomacal. Lubrica y regenera la flora intestinal. Es un laxante por excelencia. Previene de divertículos en las paredes del intestino. Elimina toxinas y contaminantes. La linaza contiene en grandes cantidades de los dos tipos de fibras dietéticas soluble e insoluble. Contiene más fibra que ningún grano.
Sistema Nervioso:
Es un tratamiento para la presión. Las personas que consumen linaza sienten una gran disminución de la tensión nerviosa y un sentimiento de calma. Ideal para personas que trabajan bajo presión. Mejora las funciones mentales de los ancianos, mejora los problemas de conducta (esquizofrenia). La linaza es una dosis de energía para tu cerebro, porque contiene los nutrientes que producen más neurotransmisores (reanimaciones naturales).
Sistema Inmunológico:
La linaza alivia alergias, es muy efectiva para el lupus. Por contener los aceites esenciales Omega 3, 6, 9 y un gran contenido de nutrientes que requerimos constantemente, hace que nuestro organismo se enferme menos, por ofrecer una gran resistencia a las enfermedades. La linaza es útil para el tratamiento de la anemia.
Sistema Cardiovascular:
Es ideal para acabar con la arteriosclerosis, elimina el colesterol adherido en las arterias, esclerosis múltiple, trombosis coronaria, alta presió n arterial, arritmia cardiaca, asma, i
ncrementa las plaquetas en la sangre. Previene la formación de coágulos sanguíneos. Es excelente para regular el colesterol malo. El uso regular de linaza disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Una de las características únicas de la linaza es que contiene una sustancia llamada prostaglandina, la cual regula la presión de la sangre y la función arterial y juega un importante papel en el metabolismo del calcio y energía. El Dr. J. H. Vane, ganó el premio Nóbel de Medicina en 1962 por descubrir el metabolismo de los aceites esenciales Omega 3 y 6 en la prevenció n de problemas cardiacos.
Enfermedades inflamatorias:
El consumo de linaza disminuye las condiciones inflamatorias de todo tipo. Se refiere a todas aquellas enfermedades terminadas en “TITIS”, tales como: gastritis, hepatitis, artritis, colitis, amigdalitis, meningitis, etc.
Retención de líquidos:
El consumo regular de linaza, ayuda a los riñones a excretar agua y sodio. La retención de agua (Edema) acompaña siempre a la inflamación de tobillos, alguna forma de obesidad, síndrome pre-menstrual, todas las etapas del cáncer y las enfermedades cardio-vasculares.
Sistema sexual:
Algunos médicos han encontrado que el aceite contenido en la linaza es el afrodisíaco natural. La causa física más común de impotencia y frigidez física se debe a un bloqueo de la circulación sanguínea en las arterias de la pelvis. La solución es limpiar las arterias en general, lo cual se puede lograr con el consumo de linaza. Corrige algunos casos de esterilidad y peligro de aborto. Se recomienda el consumo de linaza durante el embarazo para que este sea menos problemático y el niño nazca saludable. Aminora notablemente los bochornos de la menopausia.
Condiciones de la piel y cabello:
Con el consumo regular de linaza notarás cómo tu piel se vuelve más suave y aterciopelada, es útil para la piel seca y piel sensible a los rayos del sol. Es ideal para problemas en la piel, tales como: psoriasis y eczema. Se recomienda también como mascarilla facial para una limpieza profunda del cutis. Acaba con manchas, acné, espinillas, etc. Es excelente para la calvicie. También es útil en el tratamiento de la caspa. Úsala como jalea para fijar y nutrir tu cabello y no uses vaselina que daña tu cuero cabelludo y tu cabello.
Diabetes:
El consumo regular de linaza favorece el control de los niveles de azúcar en la sangre. Esta es una excelente noticia para los insulino-dependientes.
Vitalidad física:
Uno de los más notables signos de mejoramiento debido al consumo de linaza es el incremento progresivo en la vitalidad y en la energía. La linaza aumenta el coeficiente metabólico y la eficacia en la producción de energía celular. Los músculos se recuperan de la fatiga del ejercicio.
Cómo prepararla:
Dos cucharadas soperas por día, las pulverizan en el procesador, se mezcla en un vaso de jugo de fruta, o bien sobre la fruta en el desayuno o almuerzo. La pueden tomar personas de todas las edades (niños, adolescentes y adultos mayores). Inclusive mujeres embarazadas.
Otra forma de consumir la linaza estaría bien hirviéndola, y tomar agua de linaza? pero qué cantidad de linaza y en qué cantidad de agua?
La linaza al calentarla, hervirla pierde todas sus propiedades, lo mismo que el molerla si no la sonsumes en cuatro horas pierde su valor vitaminico es buena molerla pero para consumirla de inmediato antes de cuat
ro horas.
Me ha impresionado las grandes maravillas de la linaza, deveras sirve para todo eso ?, si es asi, la tomare diariaamente.- Pero el exeso no es danino?…me gustaria una respuesta, gracias……….
Jesus
Yo padezco de glaucoma y estoy viendo las grandes maravillas de la linaza, yo la compro molida en frascos, sera autentica?, diganme si me servira en mi enfermedad de glaaucoma, gracias….
JESUS
es verdad q la linaza es favorable para algunas enfermedades pero a la vez baja la vision?
Alida, tomar 100 gms. al día NO perjudica en absoluto
Miriam, CUALQUIER alimento expuesto a temperaturas mayores que las del Sol (45 grados aprox) Destruye la vida (enzimas) que en ella habita, de ahí que la mejor manera de alimentarnos, es consumiendo alimentos crudos. Cuando cocinamos MATAMOS las enzimas digestivas y mucho de los nutrientes por lo que el páncreas debe generar (desgaste extra) enzimas para ayudar a la digestión, asimilación de los pocos nutrientes que quedaron con vida y entonces el pancreas disminuye la ayuda al sistema inmune y por eso las enfermedades atacan con gran fuerza (cáncer, problemas digestivos, etc.)
hola, yo tomo linaza 20 gramos revuelta con 25 grs de avena en hojuelas la dejo en la noche en un vaso de agua y me la tomo al otro dia antes del desayuno y luego me tomo un litro de agua. Esto està bien o como la debo tomar y cuanta ya que tengo niveles de hierro bajo y estoy tomando sumplemento del mismo, ademàs dicen que asi como la tomo se forma el mucilago que son los aceites beneficiosos, o tomada directamente sin dejarla en la noche tambien sirve. yo la tomo por todos los beneficios que tiene pero no por algo especifico. mil gracias un beso
Hola, por cuanto tiempo es recomendable tomar la linaza ya sea en polvo, o remojada en agua?
Francis, puedes tomarla el tiempo que quieras, solamente que no exceda los 100 grms. diarios
Favor decirme soy persona delgada puedo tomar linaza? por que tengo entendido que la linaza adelgaza ..tengo alto colesterol,y tirglicerios.
gracias por responderme.
No hay ningún problema te va a hacer super bien al tema de colesterol. Aquí en casa la tomamos hace muchos años y seguimos en el mismo peso.
puedo tomar la linaza que venden en los supermercados o debo comprar la semilla
Compra la semilla. También la venden en el supermercado.
deseo saber si remojo la linaza y se toma durante el día tiene el mismo efecto que tomarla en polvo y si es verdad que contiene sianuro
Xiomara como puedes ver en los anteriores comentarios si la remojas debes tomarlo inmediatamente y no recomiendo en polvo porque ya perdió su valor nutricional y aceites.
Hola tengo unos focos en el cerebro que estan faltos de mielina, es verdad que la linaza ayuda a revertir este problema??
La verdad Johanna es que no le conozco esa propiedad. Saludos,
mi pregunta es si la puedu tomar con leche como en licuado y si tinene el mismo efecyo yo la tomo molida segun es organica
mi pregunta es si tiene el mismo efecto tomandola en licuado con platano y leche yo la estoy tomando molida i segun es organica
hola a mi me la recomendaron para colon irritable: licuar una cucharadita en un yogurt ,medio vaso de agua y tomarlo en ayunas, entonces no sirve molida?
gracias!
Al estar molida ya perdió todas sus propiedades (aceites esenciales y oligoelementos). Te aconsejo Lucia leer nuestras Preguntas Frecuentes (dentro de la pestaña Nosotros) para que veas todas mis recomendaciones sobre la linaza.
Gracias por tu comentario!
la puedo hervir? o no
Yo recomiendo que la coloques en agua hirviendo y la dejes reposar 10 minutos y de ahí la consumas toda. Saludos
hola deseo saber si la preparo como refresco es necesario q me la tome con todo y semilla?
Hola alguien me podria decir si consumir la linaza todos los dias no me va a hacer mal o deberia consumirla por un periodo descansar y despues volverla a consumir??
Hola, podria decirme si la linaza le hace bien a mi hija tiene problemas de colon y riñon.
tengo el colesterol alto y me recomendaron dejar remojando en la noche con agua recien hervida una cucharadita de linaza, colarla y tomarme el aguita en ayunas, estoy bien?, caso contrario sugieranme otra manera de consumirla. gracias. saludos cariñosos
mi pregunta es si la puedo tomar licuado en frutas y si tinene el mismo efecto, yo estoy consumiendo com piña una cucharada sopera diaria en ayunas pero licuada.
Cada vez que he consumido linaza entera, me da muchas molestias estomacales y retorcijones. Cómo la tomo???
si la linaza baja la vista en exceso
Al igual que millones de personas en todo el mundo yo estoy tomando linaza y no siento que mi vista haya disminuido, mi
hija Pamela tiene mas de 10 años tomando linaza y tiene excelente visión de 20/20, en todo caso de que fuente es que leíste
que la linaza afecte la vista ?
q presentacion es mejor , linaza entera o molida?
Aida, SIEMPRE es mejor comprar integral todo, comprala entera; una vez que se altera (molida, refinada, saborizada, azucarada, etc.) ya no sabemos qué estamos tomando!! En todo caso comprala entera y tu mueles si es necesario.
Hola, me han comentado de contraindicaciones si se toma la linaza por periodos de tiempo muy largos.
Es cierto? Se tiene que tomar por periodos cortos de tiempo? De cuánto deben ser estos periodos??
que presentacion me sugiere , linaza entera o molida?
Yo tengo siempre, en un frasco, semilla de lino y de sesamos molidos a mano. Tomo cada mañana 2 cdas en un vaso de jugo de 1 limon y 1 naranja o bien 2 cucharads de salvado de avena y 1 de esta mezcla.
Tambien la utilizo para agregarle al yogurt.
yo tomo la linaza licuado en el jugo por las mañanas¿esta bien? yo sufro de diabetes y quiero saber si esta bien. gracias por la respuesta y quiero felicitarlos por la labor que realizan de in formacion
Hola , quisiera hacer una consulta ya que cuando tenia doce años comencé a tomar linaza , mi abuela decía que era muy buena pero ella la preparaba con agua recién hervida , 2 cucharadas de linaza en una taza y le echaba el agua hervida esperaba que se enfriara y se la tomaba, ¿ eso también le quita propiedades a la linaza ? me gustaría mucho recibir una respuesta por que quiero retomar el habito de ingerir linaza , desde ya muchas Gracias.
QUIERO TEXTO DE LO QUE QUIERES DECIR LA LIZANA
gracias por la determinación y publicar acerca de elementos nutrientes y, re generativos y curables a enfermedades, a partir de hoy consumiré la linaza, aunque me quede ciego ja. ja. ja. y quisiera que se dé las indicaciones de como utilizar la linaza de acuerdo a las preguntas si es triturado molido o hervido. gracias.
por favor les pido contestarme de la forma como usar la linaza si es molido triturado hervido u otra forma.
Marcial como puedes ver en mis comentarios recomiendo que la linaza esté entera le colocas agua hervida la dejas reposar unos minutos y la comes junto con el agua donde también están los aceites. Saludos