Por Pamela | En Artículos de Bienestar | Martes 06 julio, 2010 102 Comentarios
En los últimos años se ha publicado una gran cantidad de información acerca de las propiedes de la semilla de linaza molida. Los investigadores del Instituto Científico para el estudio de la linaza de Canadá y USA, han enfocado su atención en el rol de esta semilla, en la prevención y curación de numerosas enfermedades degenerativas.
Es por esto que la linaza es considerada un alimento funcional, lo que significa que además de sus nutrientes básicos, contiene elementos que pueden reducir el envejecimiento celular y aumentar las defensas de nuestro organismo.
Además de eso contienen vitamina B1, B2, C, E, betacaroteno y minerales como el fierro, zinc, potasio, magnesio, fósforo y calcio.
Beneficios de la linaza
Cáncer:
De mama, de próstata, de colon, de pulmón, etc., etc., La semilla de linaza contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de estos agentes es la Lignina. La semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales. Ningún otro vegetal conocido hasta ahora iguala estas propiedades. Es un protector en contra de la formación de tumores. Solo en el cáncer se recomienda combinar semilla de linaza molida con queso cottage bajo en calorías.
Baja el colesterol:
La linaza molida es buena para eliminar el colesterol en forma rápida. Ayuda a controlar la obesidad y la sensación innecesaria de apetito, por contener grandes cantidades de fibra dietética, tiene cinco veces más fibra que la avena.
Sistema Digestivo:
Previene el cáncer de colon. Ideal para gastritis, estreñimiento, acidez estomacal. Lubrica y regenera la flora intestinal. Es un laxante por excelencia. Previene de divertículos en las paredes del intestino. Elimina toxinas y contaminantes. La linaza contiene en grandes cantidades de los dos tipos de fibras dietéticas soluble e insoluble. Contiene más fibra que ningún grano.
Sistema Nervioso:
Es un tratamiento para la presión. Las personas que consumen linaza sienten una gran disminución de la tensión nerviosa y un sentimiento de calma. Ideal para personas que trabajan bajo presión. Mejora las funciones mentales de los ancianos, mejora los problemas de conducta (esquizofrenia). La linaza es una dosis de energía para tu cerebro, porque contiene los nutrientes que producen más neurotransmisores (reanimaciones naturales).
Sistema Inmunológico:
La linaza alivia alergias, es muy efectiva para el lupus. Por contener los aceites esenciales Omega 3, 6, 9 y un gran contenido de nutrientes que requerimos constantemente, hace que nuestro organismo se enferme menos, por ofrecer una gran resistencia a las enfermedades. La linaza es útil para el tratamiento de la anemia.
Sistema Cardiovascular:
Es ideal para acabar con la arteriosclerosis, elimina el colesterol adherido en las arterias, esclerosis múltiple, trombosis coronaria, alta presió n arterial, arritmia cardiaca, asma, i
ncrementa las plaquetas en la sangre. Previene la formación de coágulos sanguíneos. Es excelente para regular el colesterol malo. El uso regular de linaza disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Una de las características únicas de la linaza es que contiene una sustancia llamada prostaglandina, la cual regula la presión de la sangre y la función arterial y juega un importante papel en el metabolismo del calcio y energía. El Dr. J. H. Vane, ganó el premio Nóbel de Medicina en 1962 por descubrir el metabolismo de los aceites esenciales Omega 3 y 6 en la prevenció n de problemas cardiacos.
Enfermedades inflamatorias:
El consumo de linaza disminuye las condiciones inflamatorias de todo tipo. Se refiere a todas aquellas enfermedades terminadas en “TITIS”, tales como: gastritis, hepatitis, artritis, colitis, amigdalitis, meningitis, etc.
Retención de líquidos:
El consumo regular de linaza, ayuda a los riñones a excretar agua y sodio. La retención de agua (Edema) acompaña siempre a la inflamación de tobillos, alguna forma de obesidad, síndrome pre-menstrual, todas las etapas del cáncer y las enfermedades cardio-vasculares.
Sistema sexual:
Algunos médicos han encontrado que el aceite contenido en la linaza es el afrodisíaco natural. La causa física más común de impotencia y frigidez física se debe a un bloqueo de la circulación sanguínea en las arterias de la pelvis. La solución es limpiar las arterias en general, lo cual se puede lograr con el consumo de linaza. Corrige algunos casos de esterilidad y peligro de aborto. Se recomienda el consumo de linaza durante el embarazo para que este sea menos problemático y el niño nazca saludable. Aminora notablemente los bochornos de la menopausia.
Condiciones de la piel y cabello:
Con el consumo regular de linaza notarás cómo tu piel se vuelve más suave y aterciopelada, es útil para la piel seca y piel sensible a los rayos del sol. Es ideal para problemas en la piel, tales como: psoriasis y eczema. Se recomienda también como mascarilla facial para una limpieza profunda del cutis. Acaba con manchas, acné, espinillas, etc. Es excelente para la calvicie. También es útil en el tratamiento de la caspa. Úsala como jalea para fijar y nutrir tu cabello y no uses vaselina que daña tu cuero cabelludo y tu cabello.
Diabetes:
El consumo regular de linaza favorece el control de los niveles de azúcar en la sangre. Esta es una excelente noticia para los insulino-dependientes.
Vitalidad física:
Uno de los más notables signos de mejoramiento debido al consumo de linaza es el incremento progresivo en la vitalidad y en la energía. La linaza aumenta el coeficiente metabólico y la eficacia en la producción de energía celular. Los músculos se recuperan de la fatiga del ejercicio.
Cómo prepararla:
Dos cucharadas soperas por día, las pulverizan en el procesador, se mezcla en un vaso de jugo de fruta, o bien sobre la fruta en el desayuno o almuerzo. La pueden tomar personas de todas las edades (niños, adolescentes y adultos mayores). Inclusive mujeres embarazadas.
Que fantástico este artículo, me ha dado más información sobre la importancia de la linaza y como agregarla a tus comidas. Gracias !!!!
Me ha encantado leer el artiulo sobre las propiedades de la LINAZA Y EL MODO DE TOMARLA.
De aquí en adelante lo voy a tener en cuenta, me será muy util esta informacion.
Mil gracias.
Hola me encanto esta informacion sobre la linaza y los beneficios q nos da para tener una vida saludable sin tener mucho gastos.. y sentirnos bien… ya que ayuda a q nuestro organismo a estar sano y fuerte.. gracias espero leer mas articulos q nos beneficie la salud… a lo natural..!!
Gracias Angélica por tu comentario! Qué bueno que te sirva esta información y la puedas aplicar. Visita nuestra sección Artículos de Bienestar y revisa el blog diariamente y encontrarás nuevas publicaciones.
Pamela,
Podrias decirme si no hay ningun problema , si no la muelo la linaza y solo me tomo entera las 2 cucharas con un poco de jugo .
Por favor avisame y tambien dime si solo tego que tomarlo una vez al dia o mas.
Gracias
No hay problema Annmarie sobre no molerla. Es mas, a veces yo pongo las dos cucharadas en un vaso con agua caliente y dejo reposar unos 10 minutos para q suelte sus aceites y luego tomo el agua y masco la linaza, y no la muelo. Tu puedes hacer lo mismo y mezclar tanto el agua como la linaza remojada con tu jugo para que este mas suave sin estar licuada.
Con que la tomes una vez al dia en el desayuno esta super bien.
Si tienes mas dudas me vuelves a escribir. Saludos!
[...] This post was mentioned on Twitter by Augusto Garland Ghio. Augusto Garland Ghio said: Propiedades de la Linaza: http://bit.ly/9zNEdu #salud #nutrition #health [...]
Muchas gracias por educarnos en la medicina Natural, me parece de maravilla todo lo que puede hacer por nosotros la bendita Semilla de Linaza y tambien como prepararla! Gracias!!
Hola Celinda, gracias por tus comentarios. Visitando el blog podrás encontrar nuevas publicaciones diariamente. También estamos recibiendo sus sugerencias en qué temas les gustarían que toquemos.
buenísimo me parece que la semilla de linaza es una maravilla . gracias por este excelente articulo.
Buen día, quisiera saber si cuando se habla de semillas de linaza se refieren a las de lino. En Buenos Aires solo se consiguen las de lino.
Gracias
Hola Alberto, aquí tienes la explicación a tu pregunta:
Wikipedia: La linaza es la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino). Es usada para consumo humano, por ejemplo en infusiones. De la semilla se extrae el aceite de linaza, el cual es rico en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6, y Omega 9
La semilla de linaza, para mi y creo que para todos, es una semilla maravillosa, yo sufria de colon irritable, pero gracias a Dios y a esta semilla bendita ya estoy muy bien. Asi que por propia experiencia, les cuento a todos que es muy buena, tomenla de cualquier forma. Muchas gracias por todos sus comentarios sobre la medicina natural, es lomas sano y lo encontramos en nuestra propia naturaleza.
Yo tomo linaza que la compro enbolsada y previamente molida. Es mejor comprarla sin moler y molerla en el momento de tomarla o da lo mismo?.
Agradesco de antemano su atención al particular. En espera de su respuesta. Fernando.
Comprarla sin moler para que mantenga sus propiedades y molerla al momento de consumir sin dejarla reposar por mucho. Comer todo lo molido y no guardarlo
El ingresar a este club nutricional, ha sido una bendicion, porque he comenzado a experimentar una gran mejoria en mis actividades fisicas y estado de animo…sobre todo con el consumo de la linaza que me ha eliminado totalmente las molestias prostaticas y a mis 68 años puedo corretear en el parque con mis nietos, cosa que no podia hacer antes limitandome solo a cuidarlos y ver como jugaban….gracias por todo esto y estoy siempre atento a las nuevas comunicaciones de Uds.
Qué alegría Enrique escuchar este cambio que ya hay en tí y sobre todo que se está reflejando en todos los aspectos de tu vida no sólo en el físico. Nos pone muy contentos aquí en el Club Nutricional por tu preferencia y que estos artículos los ayuden como nos ayudaron a nosotros en un inicio a un cambio de estilo de vida más saludable y que los pongan ya en práctica. Nos da mucho más fuerza y empuje para continuar con nuestra misión de llevar el mensaje de nutrición y vida saludable a más hogares y que con pequeños cambios podemos sentir una gran diferencia.
Gracias por brindarnos tu testimonio de resultado y nos encantará volverte a ver comentando. Nos encanta recibir sus opiniones y escucharlos. Si gustas envíanos tu foto de antes y después al email y podemos organizar una sección donde nos comparten sus resultados. Hasta Pronto!
[...] a todos los que siguen de cerca nuestro Blog y siempre están pendientes de las publicaciones como Enrique y Nilda y saber que ya están aplicando mucho de los consejos que compartimos aquí con ustedes y [...]
gracias por este articulo es muy interesante, para mi por que me ha servido para reducir varios kilos de peso, he estado pesando 122.Kg.y ahora peso 109 Kg.en un lapso de un mes
Juan Miguel, excelente noticia nos va a encantar recibir tu foto si la quieres enviar a nuestro email para compartir tus excelentes resultados!!
hola soy una persona q consumio linaza pero me han informado q quita la vision quisiera saber q de cierto es esto muchas gracias Amelia Lima, Perú
Hola Amelia, para nada que quita la visión yo hace varios años la tomo y soy 20/20 sin ningún problema de visión. Más bien nos ayuda por todos los beneficios que has leído en esta entrada. Tiene muchísimos ácidos grasos buenos que son necesarios para nuestra salud y que son difíciles de encontrar en nuestra comida diaria.
Hola, podria decirme de que otra manera puedo preparla, por ejemplo si la quiero tomar como una infusion, quisiera saber la cantidad por cada litro de agua y si se le puede agreagar un poco de limon y azucar.
Gracias
Por ejemplo Annamrie, yo la he puesto en un vaso la cantidad que quiero y con agua caliente. Con esto logras que los aceites salgan (verás que se pone media gomosa el agua) y si quieres sacas las semillas y te tomas sola el aguita. Yo la verdad que con este ejemplo que te digo que hago me tomo ambas cosas: el agua y la semilla. Suerte y me cuentas qué tal te resultó
Pamela, dime cual seria la receta ideal de la linaza como para bajar de peso , claro incluyendo ejercicios, pero me gustaria la dieta de la linaza , es decir como tomarla para que te ayude a adelgazar.
Gracias
Hola Annmarie, la única forma de bajar de peso es reducir las calorías de las cosas que comemos durante el día. La linaza es buena obviamente y como decimos la puedes tomar en jugos de frutas o batidos licuándola ahí. En sí, por sí sola no te baja de peso, para eso tienes que recortar la cantidad de calorías de tus comidas al ahorrarlas al final de la semana tendrás el kilo menos. Esto es la cantidad de azúcar que comes, harinas, panes, grasas. El azúcar reemplazalo por miel de abeja y sólo cuando sea necesario y fíjate en la cantidad. Las harinas blancas cámbialas por integrales. Y las grasas malas como frituras y exceso de aceite por grasas buenas como la de la linaza. Espero que te haya sido de ayuda. Para las porciones visita esta publicación de Andrea: http://www.pierdepesoyganaplata.com/blog/2010/04/22/guia-%C2%BFcomo-lograr-un-almuerzo-saludable/
Esta proporción siempre es la que recomiendo de comida porque será especialmente para tí y es la que yo sigo también diariariamente para saber lo que necesito de cada tipo de macronutrientes: carbohidratos, verduras y proteínas.
lo mas importante en la vida del ser humano es la prevencion nuestros ancestros a traves de los siglos nos han demostrado que los alimentos vegetales y frutas en su estado natural ayudan a prevenir muchas enfermedades como en este caso la linaza tips de esta naturaleza ayudan mucho a los seres humanos y les agradesco mucho por estos consejos y los invito a continuar con estos consejos que nos facilitara prevenir enfermedades y darles valor a nuestros productos que muchas veces los tenemos en nuestras narices pero no sabermos utilizarlos gracias cesar
Josè Ricardo.
Consumo la semilla de linaza en jugo de papaya todos los dìas antes del desayuno, me siento muy bièn al igual que mi esposa, es correcta la forma de consumo o es necesario mucho màs .
El consumo de linaza actua sobre la impotencia o disfunciòn ,por favor informarme.
Está perfecto. Todos los beneficios están en el post Ricardo. No sabría decirte si también aplica a esto. Gracias por enviarnos tu comentario!
hola es muy interesante saber los beneficios de la linaza ,yo la estoy comprando molida, pero por los comentarios es mejor molerla en el minuto ,mi pregunta es como molerla por que es dura,ojala me contesten gracias
Hola Patricia, es preferible no comprar harina de linaza ya que todas las propiedades que mencionamos se pierden totalmente. Puedes molerla con mortero o como yo hago tomármela con un batido o jugo de frutas y colocas tu porción de linaza y se va a moler, pero eso sí te la tomas al instante no dejarla mucho tiempo para aprovechar el máximo de las propiedades. Me cuentas como te fue.
Hola una consulta,
¿la linaza se puede consumir sin tener que pulverizar?, ¿madres que dan de lactar pueden consumirla?
A la espera de su respuesta.
Gracias
Hola Marilú, claro que sí la puedes consumir si estás lactando es super buena. Pulverizar exactamente te refieres a tipo harina de linaza? si es así, recomiendo que no compren harina porque todos los aceites esenciales que son los beneficios se han perdido. Si te refieres a licuarla con un poco de agua y tal vez en jugo de alguna fruta está super bien. Sólo fíjate de no dejarla mucho tiempo, consumirla apenas la licuas. Si te quedó alguna duda me escribes nuevamente.
Pame, no me queda claro si moler la semilla es indispensable…mi marido y yo la estamos consumiendo desde hace una semana pero entera; es decir, mezclamos dos cucharadas de grano con el jugo en las mañanas y así la ingerimos….por favor te agradecería me envíes tu respuesta a mi correo….gracias!
Esta bien como la estas haciendo si la pasas bien. Nosotros en casa la comemos igual pero licuada en el jugo o batido del desayuno. Si es licuada se come de momento y sugiero no pulverizarla o molerla para consumir despues porque se pierden sus propiedades/beneficios. Espero te haya servido esto.
Pamela muchas gracias por tu respuesta ,lo hare como tu lo dices,ademas aprovecho de agradecer por este blog que es muy interesante para todos los que tratamos de buscar lo natural que hoy en dia es dificil encontrar en el comercio muchas gracias
Gracias Patricia! Este siempre ha sido el propósito del blog de Club Nutricional brindar esa información que siempre buscamos para poder estar más saludables! Te esperamos nuevamente por aquí
Muchas gracias Pamela, quedaron resueltas mis dudas.
Hola Gracias por toda la informacion, compre linaza en semilla y la moli, la tengo guardada en un recipiente ya lleva varios dias, quizas semanas,lei que perdio su valor proteico, pero para reducir colesterol, el sistema digestico etc. sigue siendo util, me pregunto si la debo seguir usando o ya perdio completamente todo su efecto, en todo caso si la sigo usando me beneficiara , que hago…
Gracias por la ayuda.
Hola Mónica, lamentablemente ya perdió todas sus grasas saludables y propiedades. Te sugiero que vuelvas a comprar la semilla y la mantengas así cerrada bien en un pomo sin moler. Espero te haya servido esto.
Gracias, de hecho que me ha servido, seguire tu consejo. hasta otra oportunidad
Qué bueno Mónica, te esperamos nuevamente por aquí.
Pamela, tengo dos preguntas, la primera: mi mami tiene 83 años y sufre muchìsimo de colon irritable, podrìa tomar linaza? y la segunda,: durante cuànto tiempo es aconsejable tomarla? o hay que descansar de vez en cuando? yo he tenido càncer de seno, (los dos) y tuve un melanoma. De esto ya hace varios años, ahora me siento muy bien, me cuido en la alimentaciòn, pero siempre tengo la duda de que reaparezca, creo que es normal. Voy a empezar a tomar la linaza
Bueno Cecilia con colon irritable uno tiene que tener más precaución. Yo diría que la licúes en jugo de fruta natural digamos fresas agua y la linaza y se la des a tu mami prueba 3 veces por semana y ve como reacciona su colon y vas graduando. Acá en casa la venimos tomando creo que ya más de un año y todo super bien. Comprendo, es una experiencia difícil la verdad, lo que puedes hacer es leer nuestra sección de Antioxidantes que ayudan.
Pamela: cada día agradezco haber encontrado ésta página maravillosa pues ayuda poco apoco a que el mundo mejore su modo de vida evitando los fármacos que tanto mal nos causan con el tiempo. He usado la linaza hirviéndola en agua, y dejándola reposar pora tomarla. No sé si ella no deba hervirse. Por favor aclárame ésto. Yo la uso para el extreñimiento y es fabulosa. Gracias mil. Cecy
Te soy sincera Cecilia, nunca le he hervido, la licúo en mis batidos de mi desayuno y también la he tomado con agua caliente. Es decir en un vaso coloco la linaza y le pongo agua bien caliente la dejo un ratito hasta que vea que suelta su melaza y de ahí tomo el agua y la linaza. Gracias por tus palabras nos llena de alegría que nuestra misión se está cumpliendo que es ayudarlos con las mismas dudas/preguntas que hace unos años teníamos nosotros. Te esperamos!
muchas gracias por permitirnos entrar a esta pagina, la cual estoy aprendiendo muchos cosas muy buenas….. F E L I T A C I O N E S Y GRACIAS
de veras q ayuda con el licuado de la linaza con fruta, ayuda bastante, te pregunto si luego se pude tomar desayuno o es el batido el que suple esa comida, gracias
No es suficiente porque tienes que agregar tus piezas de fruta fresca y también alguna fuente proteica para que no sientas hambre.
Gracias por estos aportes maravillosos, lo voy a tener en cuenta para darle a mi familia, ahora una pregunta ¿qué puedo hacer para bajar el tamaño de mi barriga es muy grande y me siento incómoda?, estoy gordita pero mi problema es mi barriga, ayúdame por favor, desde ya te agradezco tu aporte.
Tomar té verde caliente, en ayunas si sólo es la barriga quiere decir que hay grasa abdominal. Te recomiendo leer esto para que identifiques el problema que me comentas: Estreñimiento, Grasa abdominal, Sobrepeso y cintura. Tomar 2 litros de agua durante todo el día, evitar azúcares refinados, frituras, embutidos y comer más frutas y verduras, proteínas como pescado, pollo y máximo 2 veces a la semana carne roja.
gracias por este articulo ..mii pregunta cuantas veces al dia se puede tomar linaza ó solo se toma en ayunas?.. gracias por tu respuesta y que Dios te proteja.
Aca en casa la tomamos una vez al dia en el batido del desayuno o puede ser tambien en ayunas.
Es mejor en ayunas para que la fibra y aceites te ayuden a funcionar tu estomago.
Hola, muy bueno el blog…Yo tomo chia cada mañana una cuchara remojada en agua unos 15 minutos. También consumo linaza una cuchara de granos que muelo con mi jugo de frutas unas dos veces por semana. Me han hablado de las maravillosas propiedades del alpiste…Quisiera saber si es lo mismo que la linaza y si puedo tomarlo diariamente (me han dicho que se toma en ayunas y antes de dormir) y seguir tomando la chia y la linaza que acostumbro… También me han dicho que es mejor tomar el alpiste ya molido y procesado porque el que venden entero para pájaros es tóxico y por eso lo remojan una noche y botan el agua de remojo. Conozco una marca que lo vende ya molido instantaneo, sólo hay que poner 2 cucharas en un vaso de agua y tomarlo…está bien consumir así el alpiste? ¿Consumir chia, alpiste y linaza hará daño?
Hola Rocío por experiencia personal sólo te puedo hablar de la linaza que lo he probado. Chia la verdad no sé qué es probablemente aquí lo llamamos distinto por eso no lo ubico. Del alpiste la verdad nunca he escuchado ni tampoco de gente que lo consuma, así que en eso sí no te puedo ayudar ya que no tengo información. La linaza sí es muy buena y síguela tomando. Qué bueno que te gustó el blog. Te esperamos nuevamente
Hola, gracias por la gran información que nos has dado de la linaza. Me gustaria preguntarte si se puede hervir y tomar como agua de tiempo durante el dia? asi podriamos llevar botellas a nuestras actividades diarias e ir tomando cuando tiene uno sed. Y si se puede hervir en que proporciones seria?
Gracias por tu respuesta.
Yo lo que he hecho es poner un vaso servir 2 cdas de linaza y poner agua caliente y dejarla reposar por unos minutos. Encontrarás que la linaza comienza a soltar su goma (aceites esenciales) y bebo el agua y mastico la linaza. Nunca la he hervido. Debemos recordar que al exponer a altas temperaturas las propiedades de los aceites, vitaminas y minerales normalmente disminuyen. Espero te haya ayudado mi respuesta
Hola, estoy con gastritis y tengo helicobacter me recomendaron tomar la goma de la linaza, haciendola hervir unos minutos, me ha ido muy bien, tome casi dos litros durante una semana muy aparte de mi tratamiento con antibioticos, lei por internet que tiene muchas ventajas, quisiera mas informacion que cantidad debo poner a hervir y cuanto de agua y si debo descansar unos dias y volver a tomar.Tb me recomendaron la clara de huevo, tomar una diaria y me ha dido super bien, no tengo malestar ni hinchazon en el estomago que era mi problema, tb quiero saber si el exceso es perjudicial, cuanto es la dosis diaria. gracias
Hace bastante tiempo que en casa la tomamos diariamente licuada (2 cdas) en nuestros batidos sin ningún problema. Como le contesté hace un momento a Lilonga yo nunca he hervido la linaza. Lo máximo que he hecho es ponerle agua caliente encima y dejarla reposar. Cuando se hierve las propiedades y sus beneficios disminuyen. Qué bueno que ya estás mejor de salud. Te esperamos pronto por aquí en el blog.
hola
como preparo la linaza para manchas y cada cuando aplocarla en la cara
gracias
Hola Yolanda, nunca he preparado linaza para aplicar en la piel.
hola pamela, me gustaria que me pudieras dar la receta sobre la mascarilla de linaza, con que se mezcla y cada cuanto tiempo,yo la estoy consumiendo a diario ,chao muchas gracias.
La verdad Patricia nunca he usado/preparado la linaza como mascarilla. Yo uso otra mascarilla hace muchos años de factores botánicos y multiviminas de la línea de Nourifusion.
Pamela gracias por compartir con nosotros estos interesantes enlaces es muy importante una buena alimentacion sana y saludable sobre todo , comencemos y luego sera tan facil seguir se dice que de lo bueno poco pero nutritivo asi nuestra calidad de vida ira mejorando y los habitos alimenticios tambien .
cordiales saludos
Lourdes
Hola saben desde hace 3 dias tengo fuertes sangrados por el recto al momento de defecar , quisiera saber que es lo que puedo hacer me dijeron que la linaza es buena para eso el estreñimiento tal vez de esa manera ya no tenga el sangrado … gracias
Hola Sara si tu problema ha llegado a ese punto te recomiendo que visites a tu medico para q te de un tratamiento y no lo dejes pasar. Parece ser hemorroides o colon irritable, pero debe determinar extacta la causa y que hacer. Saludos
Hola Pamela quisiera saber si el comer la linaza en grano,puede ocasionar algún problema estomacal,la estuve consumiendo trirurada,pero por falta de tiempo ya no lo puedo hacer,probe comerla entera con el yogurt,me gustaria saber si esta correcto,gracias por tu ayuda.
[...] Azúcar rubia (más que todo para las comidas, porque para endulzar tés uso miel de abeja), la linaza de la cual tanto hemos hablado y comentado, y el arroz integral infaltable en mi mesa desde hace ya algunos años por ser más [...]
gracias por la información, sufro de estreñimiento antes consumía solo el agua de linaza la semilla la botaba, ahora se que puedo comerla. muchas gracias
Qué bueno que te ayudó Corina este artículo. Te recomiendo que leas este que trata sobre el estreñimiento en profundidad: http://club-nutricional.com/dietas/2010/10/01/estrenimiento-que-ya-no-sea-un-problema/
Saludos!
Gracias por el articulo sobre la linaza, por favor me informan si es necesario hidratar la linaza antes de procesarla.
Por favor me indica la forma de preparar la linaza para la mascarilla del rostro.
Gracias, en espera de sus respuestas.
Hola Luz, lo que yo recomiendo es que la agregues a un jugo y la proceces/licues ahí mismo y la comas de inmediato. También puede ser con agua caliente en un vaso las 2 cdas de linaza y dejar reposar unos minutos para que suelte su “goma o aceites” y te comes la linaza y tomas el agua (esto lo hago yo también).
Luz la mascarilla no la he probado aún pero aquí te envío una receta que encontré:
Ingredientes
2cucharadas de semilla de linaza
1/2 taza de agua hirviendo
Modo de aplicación
Al hervir el agua, agregar la linaza; dejar cocer a fuego lento hasta que se consuma la mitad del agua y quede una pasta espesa y viscosa.
Dejar enfriar. Aplicar antes que esté completamente frío las semillas con todo y la viscosidad en el cuello y cara. Retirar con agua tibia después de 15 minutos y enjuagar con agua fría. Esta mascarilla da tono, firmeza y elasticidad a la piel.
Fuente
[...] Salmón y Atún.- las grasas omega 3 en el salmón y atún ayuda a combatir contra los radicales libres que pueden dañar el colágeno, ocasionando flacidez y arrugas. Adicionalmente, las grasas omega 3 tienen propiedades anti-inflamatorias poderosas y son conocidas por aminorar la dermatitis. Pueden encontrarse en nueces y linaza. [...]
[...] comida como el tofu, frejoles de soya, pan de soya y linaza, y las bebidas de soya son altas en amino ácidos, los cuales trabajan en tejido de piel [...]
me encanto la publicacion , habia escuchado pero no con tanto detalle ten por seguro que lo pondre en practica, y que bueno que den la manera y cantidad para tomarla , gracias.
Qué bueno que hayas encontrado lo que estabas buscando Mónica. Te esperamos nuevamente por aquí. Gracias por tu comentario.
cuanto tiempo se debe tomar para ver resultados, en el caso de padecer de arterioclerosis ,hay que descansar un tiempo, gracias por la informacion
No es necesario descansar Monica. No se el tiempo en especifico para ese problema pero me imagino q x lo menos unos 3 meses ya que es algo natural
hola quiero saber si tambien la puedo tostar en la olla la linaza y luego hacerla herlahervir gracias por tu ayuada
Si la puedes tostar en olla, pero creo que es más fácil por el tema de la profundidad hacerlo en una sartén. No te recomiendo que la hiervas, si lo haces es para comerla al instante y no guardarla. Hirviéndola pierde sus aceites esenciales que son super delicados. Lo que recomendaría es como lo he indicado en varios comentarios es ponerle agua caliente encima y dejar reposar unos minutos y con eso es suficiente porque ya está suave y con eso suelta su goma/aceites en el agua que recomiendo que también la bebas y no la botes. Espero haberte ayudado María.
Hola hace tiempo que tomo la semilla de lino hervida no sabia que pierde las propiedades preparo 2 cucharadas en 1 litro de agua y dejo hervir 2 minutos y tomo durante el dia el aguay las semillas y mis intestinos marchan lo mas bien sufro de irritabilidad .Si como comidas pesadas se sabe que me inchan y me siento mal . gracias por la cantidad de forma de usarlo
donde puedo comprar la linaza
En cualquier supermercado o mercado. Se puede encontrar cerca donde está el sésamo o ajonjolí. Si es a granel fíjate que esté bien limpia.
Gracias por enviarnos tu pregunta Eli.
solo para felicitarlos
Gracias por las palabras Fernando, te esperamos nuevamente
hola Pamela, quisiera q me ayudes, tengo una hijita de 14 años y tiene acne en la frente, ya nose q darle o echarle, ella se cuida mucho de las grasas. gracias.
Referente a la linasa te dire q yo la tomo hace mucho tiempo me siento bien y ya no me debo operar del utero q siempre paraba inflamada, nose a q se deba pero mejore mucho.
Es sorprendente las propiedades de esta semilla yo la consumo como emoliente y liquada con fruta y siento sasiedad de comer alimentos entre horas de verdad es muy buena.
Así es Mercedes! nos ayuda bastante. Gracias por enviarnos tu comentario y bienvenida al blog.
hola! quisiera saber si no hay problema en no tostar la linaza, el ajonjolí y el alpiste… y si defrente coloco una cuchada de cada uno con papaya o cualquier fruta y lo coloco en la licuadora , lo licuo y me lo tomo en ayunas??? no hay ningun problema si no lo tuesto y tambien quisiera saber si no hay ningun probema si a alpiste no le saco su cascarita y lo licuo con todo???
Hola Martha! no hay problema si quieres tostar la linaza, lo que sí te sugiero es que la hagas de momento antes de licuarla para que así no se afecte sus propiedades. Aquí en casa también se licua con jugo de papaya o la fruta que prefieras es indistinto. Preferible en tu desayuno. También se puede comer sin tostar de la misma manera, sólo varía el sabor nada más. Sobre el alpiste no te puedo decir porque nunca lo he comido o probado. Espero que esto haya resuelto tus dudas, sino me vuelves a escribir.
Gracias por escribir! y bienvenida al blog
[...] Salmón y Atún.- las grasas omega 3 en el salmón y atún ayuda a combatir contra los radicales libres que pueden dañar el colágeno, ocasionando flacidez y arrugas. Adicionalmente, las grasas omega 3 tienen propiedades anti-inflamatorias poderosas y son conocidas por aminorar la dermatitis. Pueden encontrarse en nueces y linaza. [...]
Propiedades de la Linaza: http://t.co/k9V2ID2I
Buenos días, será que puedo usar la linaza molida en el cereal del desayuno o de la cena. Es estrictamente necesario que sea en jugo?
En jugo es una opción, sobre fruta, puedes tostarla pero recuerda que si lo haces debes comer todo y no guardarlo al igual que si lo mueles porque sus propiedades se pierden.
hola Pamela por favordiem si la linaza me ayuda a quitarme las manchas de la cara porque tengo paño despues de tres embarazos y no se me han quitado gracias
Hola Pamela,
Todas la mañanas tomo chia en ayunas y a esto quisiera agregarle linaza, se puede hacer esa mezcla???
Muchas gracias, agradeceré tu respuesta.
Reyna la verdad es que nunca he hecho tal combinación, pero no creo que haya problema. Sólo recuerda que la linaza es mejor tomarla de momento cuando la hidratas con agua caliente. Tú como consumes la chia?