Por Pamela | En Artículos de Bienestar | Viernes 09 julio, 2010 3 Comentarios
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Además de mantenerte saludable y energizado, ejercitarse tiene beneficios específicos para tu cutis.
Incrementa la circulación
Cuando a la piel se le provee con suficiente sangre, oxígeno y nutrientes; es capaz de lucir suave y saludable todo el tiempo.
La investigación de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus encontró que las heridas se curan 29 días más rápido en los adultos que hacían ejercicio a comparación de los que son sedentarios.
Te calma y a tu Piel también
El ejercicio está probado como un revitalizador del humor y el carácter. Ejercitarse ayuda a tu cuerpo a regular mejor las hormonas del estrés vinculadas con la ansiedad y la depresión, así como con el acné, sensibilidad y sequedad. Incorpora un poco de cardio dentro de tu rutina de ejercicios semanal para estar más contento (una sesión de 20 minutos puede mejorar el humor hasta por 12 horas, de acuerdo con investigaciones en la Universidad de Vermont en Burlington) y mantener tu piel luciendo fresca también.
extraído y traducido de la web de SelfMagazine
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El ejercicio es tan completo, muy buena info :D gracias
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