GRATIS! Cómo perder 5 kilos en 14 días - Guía Saludable

  • Mi ebook con los 14 tips para controlar tu peso con resultados que te llevan de la mano aún si no sabes por dónde empezar.
  • Te enviaré por 5 días herramientas para enfocarte en tu objetivo diario.  Además tendrás acceso Exclusivo a mi comunidad en Facebook para compartir tus dudas y avances conmigo.
 
 
Artículos de Bienestar

Causas principales que dañan el hígado

Aquí tenemos algunos consejos que nos ayudarán a mantener nuestro hígado lo más sano posible y sin recargar su funcionamiento:

  1. Dormirse tarde y despertarsetarde.
  2. No orinar por la mañana.
  3. Comer demasiado.
  4. Saltarse el desayuno.
  5. Consumir muchos medicamentos.
  6. Consumir conservadores, colorantes y endulzantes artificiales.
  7. Consumir aceites de cocina no saludables.
  8. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos, aún cuando utilices aceites sanos.
  9. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo, si puedes evítalo.
  10. Consumir alimentos demasiado cocidos le agregan carga al hígado.

Los vegetales deben ser comidos crudos o no muy cocidos.  Si consumes vegetales fritos debes comerlos todos y no guardarlos para comerlos después.

Poco a poco lograrás un estilo de vida más saludable y activo que te permita disfrutar de buena salud siempre.

Post Anterior Siguiente Post

Sigue leyendo:

11 Comentarios

  • Responder Carmen

    Tomaré en cuenta todos estos excelentes tips que nos ayudan a cuidarnos y tener buena salud. Gracias!!!

    julio 21, 2010 at 8:57 am
  • Responder Katy

    A MIRA QUE INTERESANTE POR QUE YO Y MI FAMILIA PREPARABAMOS LOS VEGETALES Y DEJAMOS PASAR MAS DE TRES HORAS Y TERMINARLOS DE CONSUMIR, GRACIAS POR SU AYUDA.

    julio 28, 2010 at 6:05 pm
    • Responder Pamela Garland

      Gracias Katia por escribir! Te esperamos en las siguientes publicaciones.

      agosto 5, 2010 at 2:53 pm
  • Responder Enrique Alfaro Ulloa

    No lo puedo creer…tanto que me amo y me he horrorizado al leer este mensaje respecto a la salud del higado…o sea mas claro…me he estado suicidando de a pocos…..yo estaba haciendo cientos de cosas al reves pensando que estaba en lo correcto de tener buena salud….pero me han convencido con este pequeño reportaje que estoy en el peor camino….y creo que si no me he muerto todavia, es porque no fumo ni bebo licor…gracias por esta alternativa de mejorar mi salud y por ende, mi vida…ya no soy un niño ni muchacho …soy adulto mayor y creo que desde hoy necesito cuidarme y que mejor con los buenos consejos de Uds. un millon de gracias y hare las recomendaciones pertinentes para que muchas personas como yo, al menos traten de vivir sanos por los que nos queda de vida.

    septiembre 23, 2010 at 10:15 am
  • Responder Yakeli

    gracias … por los consejos y por los tips para llevar una vida mas sana gracias

    octubre 3, 2010 at 8:15 pm
  • Responder Las Consecuencias de no Desayunar | Club Nutricional

    […] el hígado consultan la cuenta de reservas y responden que a lo sumo alcanzan para unos 20 a 25 […]

    octubre 7, 2010 at 6:34 pm
  • Responder Teresa Ortega

    GRACIAS POR SUS CONSEJOS, RECIEN ESTOY APREDIENTO A COMER SALUDABLE
    TERESA

    octubre 18, 2010 at 12:36 pm
  • Responder Eduardo

    muchisimas gracias por los consejos tan buenos que nos das amiga,no sabes que tanto bien nos has hecho el agua a mi me ha hidratado que todos los dolores que tenia se han ido .ahora veo el mundo con optimismo . muchisimas nuevamente gracias

    diciembre 4, 2010 at 9:43 am
  • Responder Zoila

    MIL GRACIAS, TUS CONSEJOS SON SUPER SALUDABLES, RECIEN VOY A EMPEZAR A COMER SANO

    diciembre 9, 2010 at 4:19 pm
  • Responder Importancia del Porcentaje de Grasa Corporal — Club Nutricional

    […]  hígado graso, se tapa y es difícil hacer sus funciones como procesar las grasas que recibe nuestro organismo a […]

    marzo 22, 2012 at 8:03 pm
  • Responder Sobrepeso y Obesidad: Importancia del Porcentaje de Grasa Corporal — Club Nutricional

    […]  hígado graso, se tapa y es difícil hacer sus funciones como procesar las grasas que recibe nuestro organismo a […]

    marzo 22, 2012 at 8:09 pm
  • Escribe tu comentario