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Tips de Nutrición

Beneficios por comer Fruta, Vegetales y Pescado

Nuevos estudios sugieren que una dieta balanceada puede protegerte de los principales enemigos de tu piel.  Los fitoquímicos y antioxidantes (en verduras de hoja verde, zanahorias, tomates, etc) y los ácidos grasos del pescado como el salmón, permite a tu cuerpo combatir el daño inducido por el sol. Los alimentos con bajo índice glicémico (con menos azúcares) pueden impedir la degradación del colágeno, reduciendo la inflamación celular y destrucción de la estructura de soporte de la piel. Gracias a Dios!

extraído y traducido de Self Magazine

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1 Comentario

  • Responder Silvia Tovar Lucero

    por favor si me pudieran dar recetas para diabeticos menu para la semana y que cantidades le agradecere de todo corazon

    octubre 5, 2011 at 1:42 am
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