Hola a todos!! Hoy volvemos con este tema, que les confieso hace tiempo tenía en mente publicar y compartir con ustedes. En publicaciones anteriores del agua, vimos que es un nutriente vital para nuestra vida, sin él no podemos subsistir y juega un papel fundamental en todas las funciones del organismo. Más de las que inclusive nos imaginamos!
Toco este tema porque siempre me encuentro con situaciones donde las personas (por la misma publicidad) optan por tomar más gaseosas que agua pura, o buscan opciones “más saludables” como agua pura saborizada.
La trampa con esto, es que este tipo de aguas publicitadas como saludables no lo son, porque primero están saborizadas artificialmente y aunque te sorprendas (como lo hice yo la primera vez que vi la etiqueta) verás que todas contienen sodio (sal). Sí! aunque sea difícil de creer.
Como tienen grandes cantidades de sal y este exceso lleva a hipertensión a la larga y retención de líquidos (hinchazón). También sospechosamente llevan colores: naranja, verde y demás y esto también se hace artificialmente. Si tomas este tipo de agua constantemente puedes estar subiendo de peso por la retención de líquidos.
Si te gustan los artículos de bienestar que colocamos aquí en el blog y quieres aprender más acerca del tema de nutrición. No dejes de participar de nuestra charla nutricional del día de hoy que empezará a las 9pm (hora Bogotá, Lima) y encuentra respuesta a tus dudas, aprende a cómo tener un desayuno más saludable y conoce a nuestra comunidad nutricional.
Tienes la oportunidad también de invitar a tus amigos en línea para que puedan juntos escuchar esta interesante información.
Haz click para todos los detalles de esta charla! No te lo pierdas!
Por Pamela | En Videos | Lunes 27 septiembre, 2010
0 Comentarios
Hola a todos!!! Estamos regresando del fin de semana donde probablemente hemos comido mayores cantidades, nos hemos dado esos gustitos o hemos pecado más de la cuenta y queremos buscar algo más saludable y no sabemos por donde empezar?
Tienes tus recetas favoritas, pero no tienes idea cómo poderlas convertir a una versión más saludable y así disfrutarlas más seguido?? Aquí tienes la respuesta de
la Dra. Susan Bowerman que con sus ingeniosas ideas podrás transformar tu platillo preferido alto en calorías y grasa en una versión saludable y de manera muy sencilla!
Hola a todos!! hoy les hablaré acerca de la leche de vaca. Muchos me preguntan si es bueno tomarla, otros que se preocupan por obtener calcio entonces buscan tomar leche seguido. ¿Por qué? porque desde niños se nos dijo que la leche y los lácteos eran buenos para el desarrollo de nuestros huesos y que era la principal fuente donde podríamos encontrarlo .
Bueno les seré sincera, yo nunca fui fan de la leche realmente. Mi origen con este tema viene desde que nací. Como quién diría vine predispuesta a no gustarme y eso no ha cambiado con el tiempo (29 años).
A mi mamá también le dijeron lo mismo toma tu leche para que tengas calcio y ella me lo enseñó sin mucho éxito la verdad. Siempre la tomé a la fuerza porque de sabor nunca me gustó. Traté por muchos años de engañar el sabor con azúcar (empecé con 1cdta y terminé con 2! sí, para que vean que uno siempre puede cambiar (: y que también todas estas cantidades aumentan con el tiempo sin que te des cuenta) y un poquito de café instantáneo para no sentir el penetrante sabor.
