vía Gypsy-Diaries
Diariamente sigo muchos blogs sobre diferentes temas que me gustan y entre ellos está Gypsy-Diaries (que tiene increíbles fotos acerca de sus viajes) y hace unos días encontré un post que me encantó y es muy interesante porque ayuda mucho a reflexionar. Así que pensé en traducirlo y compartirlo con todos ustedes. Esto vendría a ser algo así como nutrir nuestros pensamientos y alma. Gabby cuenta que lo lleva siempre en un lugar visible de su escritorio.
Espero que les guste! y me comentan
1. Toma caminatas de 10-30 minutos todos los días y mientras caminas, sonríe.
2. Siéntate en silencio por al menos 10 minutos cada día.
3. Duerme 7 horas.
4. Vive con las 3 E’s — Energía, Entusiasmo y Empatía.
Aquí tenemos algunos consejos que nos ayudarán a mantener nuestro hígado lo más sano posible y sin recargar su funcionamiento:
Tomar algunas tazas de té verde por día ayudaría a prevenir la enfermedad cardíaca, según indicaron investigadores griegos el miércoles.
Un estudio publicado en European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation mostró nueva evidencia de los potenciales beneficios para la salud de la infusión que ya ha sido vinculada con un menor riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer y otras condiciones.
El estudio demostró que el té verde mejora la circulación sanguínea y la capacidad de las arterias de relajarse, señaló Charalambos Vlachopoulos, cardiólogo de la Escuela de Medicina de Atenas en Grecia, quien trabajó en la investigación.
La afirmación la hizo la directora general de la Organización Mundial de la Salud, Margaret Chan. La actual generación de niños “podría ser la primera en muchísimo tiempo en tener una esperanza de vida menos elevada que la de sus padres”, advirtió este miércoles Chan.
Al inaugurar la primera reunión de los participantes en la red mundial contra las enfermedades no transmisibles, Chan recordó que estas patologías se ceban cada vez más en personas jóvenes e incluso en niños que pueden sufrir de hipertensión y algunos tipos de cáncer.
A eso se agrega, según la responsable de la OMS, que nada menos 43 millones de niños en edad preescolar sufren de obesidad o sobrepeso, una condición que genera riesgos para la salud a lo largo de toda la vida y gastos médicos potencialmente elevados.
