Te sientes cansado y sin energía? No te acuerdas cuándo fue la última vez que no bebiste gaseosa? Comes muchos carbohidratos y snacks no planeados? Hace mucho que no comes verduras y vegetales?
Pues este video es para tí. Aquí la Dra. Susan Bowerman nos dará unos simples pasos para revolucionar nuestra forma de alimentarnos y nutrirnos en camino a una vida más saludable en nuestro día a día.
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En este video descubre por qué necesitamos proteína de alta calidad y cuáles son sus beneficios (la lista es bien grande y a veces ni la imaginamos). Algunos son: nos ayuda a bajar de peso, mantener niveles de saciedad entre comidas y hasta la salud de tu corazón.
Sigue el video con Dr. Luigi Gratton para enterarte de todos ellos.
Hasta la próxima!
Hola a todos!!! Aquí en este video veremos el por qué el agua es tan necesaria para mantener un nivel de vida saludable y agua me refiero a H2O agua pura.
El Dr. Luigui Gratton también nos dará una explicación de que es importante mantenerse hidratado durante todo el día y algunos tips en cómo evitar calorías escondidas en nuestras bebidas.
En este link puedes ver nuestra galería de videos.
Hasta la próxima!
Hola a todos!!! Ya casi estamos fin de semana y normalmente tenemos planeadas más actividades que involucran salidas y COMIDAS!! Sí, si te pones a analizar siempre está presente el comer. Entonces qué podemos hacer?? para mantenernos saludables y también poder disfrutar de estas actividades sin sentirnos mal por estar fuera.
Con este video de la Dra. Susan Bowerman nos contará qué elegir y cómo evitar las trampas de los restaurants.
Buen fin de semana!!!
Muchas veces seguimos creyendo el mito que no podemos controlar nuestro metabolismo, que es parte de la genética heredada de nuestros padres. Aprende junto al Dr. Luigi Gratton cómo aumentar tu metabolismo y quemar mayor cantidad de calorías con unos simples consejos que te ayudarán a mantenerte en forma y saludable.
Hola Amigos! A veces los fines de semana cuando tenemos algún compromiso de comer en la calle, en algún restaurant no sabemos qué tipo de comida elegir y nos estresamos. Dudamos en qué opción puede ser o no saludable y la mayoría de las veces rompemos nuestro régimen de dieta o comida balanceada sin saberlo.
Aquí unos tips de la mano del Dr. Luigi Gratton para que a la hora de cenar fuera disfrutemos con opciones igual de ricas pero con la mayor nutrición posible.
Hasta la próxima!
