Gracias a todos los que siguen de cerca nuestro Blog y siempre están pendientes de las publicaciones como Enrique y Nilda y saber que ya están aplicando mucho de los consejos que compartimos aquí con ustedes y están teniendo resultados que es lo que más nos agrada!
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Diariamente sigo muchos blogs sobre diferentes temas que me gustan y entre ellos está Gypsy-Diaries (que tiene increíbles fotos acerca de sus viajes) y hace unos días encontré un post que me encantó y es muy interesante porque ayuda mucho a reflexionar. Así que pensé en traducirlo y compartirlo con todos ustedes. Esto vendría a ser algo así como nutrir nuestros pensamientos y alma. Gabby cuenta que lo lleva siempre en un lugar visible de su escritorio.
Espero que les guste! y me comentan
1. Toma caminatas de 10-30 minutos todos los días y mientras caminas, sonríe.
2. Siéntate en silencio por al menos 10 minutos cada día.
Limpiar el rostro es una parte esencial de una buena rutina de cuidado de la piel. Hacerlo efectivamente puede mejorar su calidad y lograr que se vea radiante y mantenerla luciendo joven.
Si miras tu piel en un microscopio, verás que está cubierta con un patrón de surcos y pequeños orificios que llevan a las glándulas que producen la transpiración y el sebo. Estos orificios son el lugar perfecto para la acumulación de impurezas y suciedad durante todo el día. En adición a esto, el proceso de renovación de la piel significa que las células muertas se desprenden dejando residuos en la superficie de la piel. Finalmente la polución y la acumulación del maquillaje hacen que limpiarla correctamente sea una necesidad.
Hola a todos!!! Aquí en este video veremos el por qué el agua es tan necesaria para mantener un nivel de vida saludable y agua me refiero a H2O agua pura.
El Dr. Luigui Gratton también nos dará una explicación de que es importante mantenerse hidratado durante todo el día y algunos tips en cómo evitar calorías escondidas en nuestras bebidas.
En este link puedes ver nuestra galería de videos.
Hola a todos!!! Ya casi estamos fin de semana y normalmente tenemos planeadas más actividades que involucran salidas y COMIDAS!! Sí, si te pones a analizar siempre está presente el comer. Entonces qué podemos hacer?? para mantenernos saludables y también poder disfrutar de estas actividades sin sentirnos mal por estar fuera.
Con este video de la Dra. Susan Bowerman nos contará qué elegir y cómo evitar las trampas de los restaurants.
Hola a todos!!! Estamos comenzando la semana y a veces al momento de cocinar nos sucede que nos falta inspiración e ideas o simplemente estamos aburridos de los “únicos platillos” que siempre preparamos (se estima que comemos una variedad no mayor a 20 platos constantemente). Entonces para solucionar esto está la Idea Saludable de hoy, para variar un poco y como es invierno nos apetecerá más comidas calientes como cremas, sopas, etc.
*Mi Recomendación: es que aunque demore un poquito más, hacerla uno mismo es mejor porque las versiones que compramos de sobre casi listas contienen preservantes, saborizantes y sobre todo cantidad impresionante de sal (sodio) que nos hacen retener líquidos y tener hipertensión.
