1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
En las noches nuestro cuerpo pasa por varios procesos de desintoxicación para devolver el balance y restaurar sus células. Por este motivo, es super importante tomar en cuenta la hora en la cual nos acostamos y por ende, si es muy tarde, que proceso de desintoxicación se está interrumpiendo.
De las 9 – 11pm:
Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfá tico de nuestro cuerpo.
Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 11pm – 1am:
El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.
Por Augusto Garland | En Eventos y Consultas | Miércoles 28 abril, 2010
Bienvenid@ a la Sala Virtual del CLUB NUTRICIONAL !!!
El Club Nutricional pone a su disposición el uso de esta Sala Virtual los días Lunes y Miércoles a las 9.00 pm y los Domingos a las 10.00 am, horarios en los que se transmitirán videos e información sobre temas de Nutrición, Salud y Control de Peso.
Para participar en la Charla Nutricional será imprescindible que ingrese a la sala con por lo menos 10 minutos de anticipación y que se logee correctamente según las instrucciones que se muestran a continuación.
Si no está logeado correctamente el moderador de la sala no le permitirá ingresar.
Por ejemplo, si a usted lo invitó Pamela Garland y su nombre es Juan Pérez, entonces en el casillero “Nombre de Usuario” deberá colocar: INV-PamelaGarland-JuanPerez
Para entrar sólo tiene que dar click a:
www.club-nutricional.com/charla
Por Pamela | En Cuidado de la Piel | Lunes 22 marzo, 2010
Una Piel Radiante empieza desde adentro. Alguna vez ha notado como algunas personas parecen resplandecer y sus cutis lucen vivos y energizados? Parte de esta luminosidad proviene de un compromiso general con la buena salud y el bienestar, con opciones de comidas nutritivas, ingesta de vitaminas, ejercicio regularmente y un adecuado consumo de agua.
Mientras que una rutina de cuidado para la piel
puede hacer una tremenda diferencia a tu cutis, es también importante nutrir tu piel desde adentro, ya que la Salud Interna tiene un gran impacto en la Salud Externa.
