Sobrepeso y Obesidad: Importancia del Porcentaje de Grasa Corporal

Por Pamela | En Artículos de Bienestar | Jueves 22 marzo, 2012
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Escuchamos todos los días acerca de las grasas:  ya sea la grasa de nuestro cuerpo, la que está en nuestros alimentos, las frituras, comida chatarra, los kilos extras, colesterol en la sangre y así podemos seguir ilimitadamente.

Pero pocos realmente saben acerca de ella.  Cuando subimos de peso y aumentan los kilos, éstos son generalmente de grasa y no de músculo.  ¿Por qué? porque ganar músculo es más difícil.  Por otra parte, la grasa a diferencia del músculo ocupa mayor espacio (por eso subes de tallas y aumentan las medidas corporales). Debemos tener grasa pero en una cantidad adecuada.  El cuerpo no puede funcionar correctamente sin ella y tampoco con exceso.

8 Tips Sencillos para Comer en Restaurants

Por Pamela | En Tips de Nutrición | Miércoles 23 febrero, 2011
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Siempre al comer fuera de casa, se presenta la eterna duda: ¿qué debemos pedir?? ¿salimos o no si estamos en una dieta o régimen de control de peso??  Bueno hoy hablaremos de algunos sencillos tips que te ayudarán disfrutar tu cena sin preocupaciones ni remordimientos, comiendo rico y saludable.

Tips Sencillos

1.- Escoge un restaurant que ofrece a todos los de tu grupo y a tí la comida y servicio que están buscando.

Consejos para recuperar tu peso después del Año Nuevo

Por Augusto Garland | En Videos | Domingo 09 enero, 2011
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Hola amigos …. en estos días todos hemos estado con seguridad comiendo de más y lo más probable es que nos subimos algunos kilos.

Es por eso que queremos compartir con ustedes algunos consejos super prácticos sobre como bajarlos sin recurrir a las dietas de hambre.

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Actual generación de niños podría vivir menos que sus padres

Por Pamela | En Artículos de Bienestar | Martes 13 julio, 2010
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La afirmación la hizo la directora general de la Organización Mundial de la Salud, Margaret Chan. La actual generación de niños “podría ser la primera en muchísimo tiempo en tener una esperanza de vida menos elevada que la de sus padres”, advirtió este miércoles Chan.

Al inaugurar la primera reunión de los participantes en la red mundial contra las enfermedades no transmisibles, Chan recordó que estas patologías se ceban cada vez más en personas jóvenes e incluso en niños que pueden sufrir de hipertensión y algunos tipos de cáncer.

A eso se agrega, según la responsable de la OMS, que nada menos 43 millones de niños en edad preescolar sufren de obesidad o sobrepeso, una condición que genera riesgos para la salud a lo largo de toda la vida y gastos médicos potencialmente elevados.