Por Pamela | En Artículos de Bienestar | Domingo 09 septiembre, 2012
Después de un tiempo prolongado vuelvo con los posts como siempre. Hace unas semanas tengo este artículo preparado para compartir con ustedes y que es de vital importancia leer y conocer un poco. Es ese tipo de información que realmente lo cambia a uno y lo mueve hacia hábitos más saludables.
Muy pocas personas ingieren hoy día la cantidad de agua que el organismo necesita para su correcto funcionamiento. Se trata de un elemento vital que no puede sustituirse con zumos, refrescos, colas, sodas, horchata, cerveza, vino, café, té o cualquier otra bebida. El agua no tiene sustitutivos válidos. Y el cuerpo necesita un mínimo de dos litros para realizar todas sus funciones corporales. No ingerirlos puede ser, de hecho, la causa de numerosas dolencias.
Por Pamela | En Cuidado de la Piel | Jueves 14 abril, 2011
Estamos a puertas de un nuevo fin de semana y sólo viene a nuestra mente todos los planes que tenemos: descansar, salir a pasear, visitar amigos/familiares, divertirnos, salir a bailar, en fin, hacer todas aquellas cosas que no nos alcanza el tiempo durante la semana.
Estas actividades normalmente involucran mucho ajetreo y pocas horas de sueño para sacarle partida “inteligente” a las horas y ganarle al reloj para hacer todo.
Cuando no tenemos las suficientes horas de sueño algo dentro de nosotros sucede sin que nos demos realmente cuenta. Sentimos que estamos cansados, eso sí, pero no podemos ver el deterioro que sufre nuestro cuerpo por no haber tenido las suficientes horas para repararse (sí, el cuerpo se repara mientras dormimos, es la única máquina que se repara sola).
imagen vía
Para lograr una desintoxicación exitosa como vimos en la publicación anterior, debemos tener en cuenta que necesitamos regular el funcionamiento de nuestro colon o intestino grueso. Éste tiene un papel importante en la absorción de nutrientes, electrolitos y ciertas vitaminas esenciales.
Cuando sufrimos de estreñimiento, el colon no funciona adecuadamente, no sólo pierde la habilidad de eliminar todo el desecho, sino también la flora intestinal se ve afectada.
Hace algún tiempo Andrea compartió con nosotros un excelente artículo donde nos habló sobre las consecuencias que origina el estreñimiento y cómo solucionar este problema.
Por Pamela | En Ideas Saludables | Sábado 12 marzo, 2011
Miren cómo en una semana más, mis plantas han crecido horrores, han ido cambiando, desarrollándose y poblando mi jardinera.
Francamente, ya no puedo esperar a verlas completamente crecidas y poder disfrutar de esos primeros platos preparados con mis hierbas orgánicas.
Aquí un vistazo:
