Por Pamela | En Cuidado de la Piel | Lunes 28 junio, 2010
Como habíamos hablado en el primer Post hoy continuaremos con la segunda parte de este artículo acerca de qué alimentos ayudan a nuestra piel a mantenerla sana y saludable.
Frejoles y Lentejas.- los frejoles como los kidney, negros y garbanzos son una buena fuente de ácido fólico, el cual protege contra enfermedades coronarias.
También contienen folato, que juega un papel importante en una división celular saludable y es crucial para reparar células dañadas. Tienen además potentes anti-inflamatorios y antioxidantes -flavonoides- encontrados en el té, fruta, uvas, vino tinto, y la cocoa. En particular, los pigmentos de color rojo que están en la cáscara de los frejoles y lentejas tienen una actividad antioxidante 50 veces más que la Vitamina E, protegiendo así la oxidación de las membranas celulares y promueve colágeno y cartílago saludables.
Zanahorias.- cargadas carotenoides y de betacaroteno. Las zanahorias ayudan a fortalecer el sistema inmune del cuerpo y pueden proteger de ciertos tipos de cáncer. Beber jugo de zanahoria regularmente puedeayudar a reducir la despigmentación de la piel.
Hacer click en continuar
Beber al menos tres tazas de té verde o negro cada día parece ayudar a reducir significativamente el riesgo de sufrir algún tipo de accidente cerebrovascular. Así lo informa un estudio de la UCLA, de EE.UU.
Así lo informa un nuevo estudio realizado por profesionales de la UCLA, de EE.UU., y publicado en la edición online de la revista Stroke: Journal of the American Heart Association .
Los investigadores de UCLA concluyeron una revisión de todos los estudios observacionales sobre el accidente cerebrovascular y consumo de té. En concreto encontraron nueve estudios que describen 4378 infartos sufridos en un grupo de 195.000 personas.
“Lo que vimos fue que había conclusiones estadísticas de apreciable magnitud”, afirma Lenore Arab, profesor de Medicina en la Universidad de Los Angeles. “Al beber tres tazas de té al día, el riesgo de sufrir un derrame cerebral se reducía en un 21%. No importaba si este era té verde o té negro.”
Por Pamela | En Tips de Nutrición | Domingo 06 junio, 2010
¿Haz oído hablar del Té Verde y sus beneficios? Ahora se está difundiendo más esta información dado los des
cubrimientos y estudios que se han venido realizando.
Lo curioso es que estas propiedades son ampliamente conocidas por la población oriental hace miles de años.
El Té Verde tiene uno de los antioxidantes más poderosos. Y qué son antioxidantes te preguntarás? Éstos, como su nombre lo dice, evitan que nuestras células se oxiden y deterioren; manteniéndonos jóvenes, saludables y evitando el envejecimiento prematuro.
Otro beneficio es que por online su propiedad antioxidante está demostrado que previene el cáncer. Ayuda también a desintoxicar nuestro organismo y a limpiar nuestras venas y arterias del colesterol y grasa.
Es por este motivo, que los orientales son una de las poblaciones más longevas que existen.
*Recomendación: agreguemos el consumo diario de Té Verde a nuestra alimentación!
Enviado desde mi BlackBerry de Claro.
