En anteriores ocasiones nos han dejado sus inquietudes sobre qué mandar en las loncheras de los más pequeñines del hogar. Hay muchas dudas, se nos acaba la creatividad y terminamos duplicando siempre las mismas opciones.
Nos han dejado en la sección de comentarios que publiquemos opciones y como sé que les preocupa bastante, aquí les dejo un par de alternativas que encontré en este blog unos meses atrás y que me parecen geniales. No sólo abunda la variedad y colores, sino también una asombrosa creatividad.
Desde hace algunos años, el consumo de cereales se ha incrementado dentro de los hogares como una opción de “desayuno saludable” y de alto contenido de nutrientes. Hoy en día, vemos infinidad de marcas, sabores, colores, tamaños, light, no light y así podríamos seguir todo el día con la variedad que existe.
Por Pamela | En Videos | Lunes 13 septiembre, 2010
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Hola a todos!!! Espero que este fin de semana haya sido relajante y así empezar la semana con mucha energía como debe ser!
Muchos de ustedes nos han estado preguntando acerca de más temas relacionados con la nutrición para niños y publicamos sobre loncheras saludables y un artículo sobre el riesgo de una mala nutrición en niños.
Por que sabemos tu preocupación, hoy te traemos este video con la Dra.
Susan Bowerman donde nos da ideas de cómo hacer las comidas para niños más nutritivas y como agregar más vegetales, frutas, sabores y opciones y dejar de lado tanta comida frita.
Por Augusto Garland | En Ideas Saludables | Sábado 19 junio, 2010
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La preparación de un refrigerio completo y nutritivo para los niños no tiene por qué ser costoso.
La Asociación Peruana de Consumidores y usuarios (ASPEC) nos enseña cómo lograrlo invirtiendo apenas un sol.
Geraldine Maurer
Nutricionista de ASPEC recomienda enviar en la lonchera un sandwich, una bebida natural y una fruta; elementos que satisfacen las necesidades nutricionales de los escolares. “Un sandwich nutritivo y barato es el de huevo o queso fresco.
Éste, en ocasiones, puede reemplazarse por un cereal que es igual de nutritivo y aún más económico como la kiwicha, el trigo atómico, etc”, explica Maurer.
“Las frutas de estación pueden conseguirse a precios muy bajos y un refresco puede ser agua de piña o de manzana, que incluso se prepara con las cáscaras de las frutas”, agrega.
