Club NutricionalConsejos de Nutrición para una Vida Saludable

En las noches nuestro cuerpo pasa por varios procesos de desintoxicación para devolver el balance y restaurar sus células.  Por este motivo, es super importante tomar en cuenta la hora en la cual nos acostamos y por ende, si es muy tarde, que proceso de desintoxicación se está interrumpiendo.

De las 9 – 11pm:
Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfá tico de nuestro cuerpo.

Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.

Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm – 1am:
El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

No te pierdas nuestra charla de nutrición hoy Lunes a las 9pm (hora Lima, Bogotá) donde aprenderemos cómo alimentarnos mejor para una vida más saludable llena de vitalidad y energía.

Para asistir a las charlas entra a: www.club-nutricional.com/charla

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Si tienes alguna pregunta que no fue atendida en las Charlas Nutricionales de los Lunes, Miércoles o Domingo o si tienes algo que compartir con los demás miembros del Club Nutricional, te invitamos a que la dejes aquí.

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