La col rizada o kale es algo muy popular ahora y muchos gustan comerla en ensaladas. Y hoy le voy a demostrar cómo preparar rápidamente la ensalada de col en casa.
Usted escucha esta palabra todo el tiempo, pero tal vez no sepa realmente lo que son.
Hoy, Susan Bowerman les explica lo que son los antioxidantes y cómo pueden beneficiarlos.
Samantha Clayton, experta en bienestar y ex-velocista competitiva para ayudarle a lograr una vida activa y saludable.
Permítame mostrarle cómo trabajar eficazmente los hombros, tronco, glúteos y flexores de cadera con un movimiento deportivo común conocido como alpinista.
Susan Bowerman explica cómo puedes obtener 7 porciones de frutas y vegetales todos los días. Hay diferentes categorías de colores de frutas y verduras, como se describe en el libro “Seven Colors of Health”. Tratando de comer una porción de frutas y verduras de cada categoría de color en cada comida puede ayudarte a alcanzar tu cantidad recomendada diaria.
Soy Pamela y aquí podrás conocer un poco más acerca de Nutrición y Estilo de Vida Saludable.
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