Sándwich Verde

Por Augusto Garland | En Ideas Saludables | Domingo 13 octubre, 2013
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Sandwich Verde

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Prepara un sándwich con varias rebanadas de palta/aguacate, hojas de espinaca, queso fresco de soja y pimienta. Ponlo en la sandwichera o tuesta sobre una sartén el sandwich ya cerrado y espera a que se fundan un poco los ingredientes.  Sabrá muy bien y te quitará el hambre, a la vez que las grasas buenas de la palta y el hierro de las espinacas ayudarán a tu organismo.

Cómo serán tus últimos diez años?

Por Augusto Garland | En Videos | Domingo 29 septiembre, 2013
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Cómo crees que serán tus últimos diez años de vida si sigues comiendo y ejercitándote igual como ahora?

Verdura de Temporada: Apio

Por Pamela | En Tips de Nutrición | Lunes 27 mayo, 2013
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Volvemos después de algún tiempo con los posts como siempre.  Hoy les traigo las bondades de una verdura muy común y deliciosa.

Los apios pertenecen a la familia de las Apiáceas junto con las zanahorias y el perejil.

Comprar.- escoger los que sean de color verde encendido y que los tallos fuertes y no blandos. Que luzca crujiente y se rompa fácilmente cuando tratan de separar los tallos.

Entendiendo el ananás o piña

Por Augusto Garland | En Videos | Sábado 18 mayo, 2013
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Hoy voy a mostrarles una manera rápida para sacar todo el alimento de la piña. Sabe que éstas son una buena fuente de vitamina C, como las fresas y naranjas. Por lo que si gusta comer estas frutas por la mañana, es posible que quiera intentar comer piña fresca.

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