Club NutricionalCONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA UNA VIDA SALUDABLE

Aquí tenemos algunos consejos que nos ayudarán a mantener nuestro hígado lo más sano posible y sin recargar su funcionamiento:

1. Dormirse tarde y despertarse tarde.
2. No orinar por la mañana.
3. Comer demasiado.
4. Saltarse el desayuno.
5. Consumir muchos medicamentos.
6. Consumir conservadores, colorantes y endulzantes artificiales.
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos, aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo, si puedes evítalo.
8. Consumir alimentos demasiado cocidos le agregan carga al hígado.

Los vegetales deben ser comidos crudos o no muy cocidos.  Si consumes vegetales fritos debes comerlos todos y no guardarlos para comerlos después.

Poco a poco lograrás un estilo de vida más saludable y activo que te permita disfrutar de buena salud siempre.